Kondičné, regeneračné, rehabilitačné tréningy a cvičenia pre všetky vekové kategórie,

od začiatočníkov až po vrcholových športovcov rôzneho zamerania

• sila, rýchlosť, vytrvalosť v športovej príprave rekreačných, výkonnostných a vrcholových športovcov

• formovanie postavy

• posilnenie jednotlivých svalových skupín organizmu

• naberanie svalovej zložky

• strata telesnej hmotnosti – odbúranie telesného tuku (chudnutie)

• prevencie, zmiernenie a odstraňovanie bolestí v rôznych častiach tela (bolesti chrbta, pod lopatkou, šija, končatiny, atď.)

• kompenzačné cvičenie spôsobené jednostranným zaťažením (lateralita)

• cvičenie pre tehotne a po pôrode – spevnenie panvového dna, polohovanie, držanie tela

• poúrazové stavy (rehabilitačné a regeneračné cvičenie po športových zraneniach, úrazoch alebo iných operáciách)

• flexibilita, ohybnosť a uvoľňovacie cvičenia

• cvičenia pre zábavu a zdravého životného štýlu (najmä pre ľudí, ktorí neudajú, dlhodobý tréningový cieľ)

• poradenstvo s ohľadom na stravovanie, doplnky výživy a pitný režim

• vypracovanie tréningových a cvičebných plánov