Zameranie

: kondičné, regeneračné, rehabilitačné tréningy a cvičenia pre všetky vekové kategórie,

od začiatočníkov až po vrcholových športovcov rôzneho zamerania

 

  • sila, rýchlosť, vytrvalosť v športovej príprave rekreačných, výkonnostných a vrcholových športovcov

  • formovanie postavy

  • posilnenie jednotlivých svalových skupín organizmu

  • naberanie svalovej zložky

  • strata telesnej hmotnosti – odbúranie telesného tuku (chudnutie)

  • prevencie, zmiernenie a odstraňovanie bolestí v rôznych častiach tela (bolesti chrbta, pod lopatkou, šija, končatiny, atď.)

  • kompenzačné cvičenie spôsobené jednostranným zaťažením (lateralita)

  • cvičenie pre tehotne a po pôrode – spevnenie panvového dna, polohovanie, držanie tela

  • poúrazové stavy (rehabilitačné a regeneračné cvičenie po športových zraneniach, úrazoch alebo iných operáciách)

  • flexibilita, ohybnosť a uvoľňovacie cvičenia

  • cvičenia pre zábavu a zdravého životného štýlu (najmä pre ľudí, ktorí neudajú, dlhodobý tréningový cieľ)

  • poradenstvo s ohľadom na stravovanie, doplnky výživy a pitný režim

  • odporúčanie stravovacích návykov a vypracovanie stravovacích plánov

  • vypracovanie tréningových a cvičebných plánov